DANCE STUDIO FIRST

◆ヒップホップ	ストリートダンスの代表！ヒップホップ音楽に合わせ全身を大きく使って小戸r増す。リズムが重要とされますが、音楽を楽しんで、後は自由に楽しめば、OK!!! それがヒップホップだあ!!

◆ガールズヒップホップ	呼んで字の如く。ヒップホップを基本に、より女性らしさを強調したダンス。とはいえ、やってみると汗だくです。今女性に最も人気名ダンスのひとつ。

◆ロックダンス	オールドスクールと呼ばれる歴史の深いダンスのひとつ。体をロック(ピタっと止める)したり、手足を個々に使ったりする、軽快な動きが特徴的。

◆ジャズ	武富士のＣＭ!?といったら知らない人はいないでしょう。バレエを基礎に、かつパワフルでしなやかな動き…技術は去ることながらプロポーション作りにもお勧めのジャンル。

◆ソウル	ストリートダンスの礎となった歴史の深いダンス。すべてのストリートダンスの基本と思えば、その重要性はわかりますよね。そう、一度はやっておくべきです!!

◆クラブジャズ	ジャズを基本に、ヒップホップなど、タジャンルの要素をミックスした新しいジャンル。合わせて踊る音楽も多様。楽しさも倍増です。

◆ヒップホップジャズ	これもクラブジャズ同様。ヒップホップを基本にとした新しいジャンルのひとつ。ジャズもヒップホップもやりたいたい方!ここにイイのありま～す（＾＾）ｖ

◆ハウス	低音の利いたハウス音楽にあわせてステップする、心地よいダンス。バランスが身につき、下半身も強くなります。一度始めるとハマる方が多いんです、コレが。

◆ポップ	音楽に合わせて、胸や腕などの筋肉をはじく踊り。力強い踊りなので男性のほとんどの方が体作りのためにと受けられます!!もちろん、女性ファンも多いんですよ!!

◆パンキング	ソウルダンスから生まれた歴史深いダンスのひとつ。腕を鞭のように使い腰をひねったりする、セクシーで力強いダンスです。

◆ブレイキン	床でくるくる回ったり、すばやく足を動かしてぴたっと止まったり。みんな一度はあこがれるのがブレイキング。ストリートダンスの中では歴史の古いジャンルですが、その人気は収まることを知りません。

◆ヨガ	ポーズと瞑想と呼吸法により、心と体をひとつに結びリラックス状態を作ります。ダイエットや便秘などの悩みも解消してくれます。

◆ピラティス	セレブに大人気!とうわさのピラティス。身体の深部にある背骨や骨盤を支える筋肉を鍛えます。身体の歪みが改善され骨と筋肉が有るべきところに付き、、体つきもしなやかに日常の立ち振る舞いや歩く姿勢が美しくなります。

◆燃焼系エアロ	有酸素運動と筋コンディショニングを組み合わせ、効率よく脂肪を燃焼するクラス。簡単なエアロビクスで脂肪を落とし、基本の筋力アップトレーニングで体を整えリバウンドを防ぎます。初心者の方にもお勧め。

◆呼吸法	脳をリラックスさせる・ストレスによって失った自律神経のバランスを回復する・血液循環を良くする・内臓の働きを高めるなど、心身の健康を促進してくれる呼吸法。悩み事も小さくなっちゃいます。

◆ラテン	社交ダンスでも知られるラテンダンス。ヨーロッパや日本、アメリカでも老若男女を問わず人気があります。サルサ、パソドブレなどひとつにラテンといってもたくさんのジャンルがあるのですが、基本的には音楽に合わせて楽しく踊ろう、というのがラテンのモットーです。

◆ママビクス	子育て中のお母さんを対象にした運動教室で、運動不足とストレス解消を目的として運動や食生活に対する正しい情報などを提供するクラスです。ママではないのですが、仕事や学校で疲れてます…という方にも人気なのがコレ!!

◆初級エアロ	エアロビクスの基本的動作で全身を効果的に引き締めます。普段使わない筋肉を刺激し、バランス良く健康的な肉体を目指すクラスです。初めての方もスタジオに気軽に受けれます。

◆フィットネスフラメンコ	体型維持のため、以前から多くの女優さんの間で流行っているのがフラメンコ。楽しみながら憧れのダンサー体型に!!!ココは、シューズをはいたままフラメンコが学べるクラスになっていて、気軽に受けれるというところが大好評なんです☆